Wechseljahre - leichter durch die pfundigen Zeiten
Wenn Du aufhörst Dinge zu tun,
nur weil Du glaubst, Du bist zu alt dafür,
dann wirst Du bald tatsächlich alt sein.
unbekannt
Als Wechseljahre oder Klimakterium der Frau bezeichnet man den Zeitabschnitt der hormonellen Umstellung am Ende der fruchtbaren Lebensphase. Mediziner unterteilen diesen Zeitraum in die Perimenopause, die Zeitphase kurz vor dem Ausbleiben der Menstruation, die im Durchschnitt im Alter von 47,5 Jahren beginnt. Darauf folgt die Menopause, der Zeitpunkt der letzten Menstruation, der mindestens 12 Monate lang keine Blutung folgt. Ihr schließt sich danach die Postmenopause an.
Die häufigsten Wechseljahresbeschwerden:
- Hitzewallungen/Schweißausbrüche: 60-80 %
- Antriebslosigkeit/Müdigkeit: 50-80 %
- Nervosität und Reizbarkeit: 70 %
- Schlaflosigkeit: 50-70 %
- Vergesslichkeit: 65-70 %
- Depressionen: 20-80 %
- Kopfschmerzen: 40-80 %
- Gelenk- bzw. Muskelschmerz: 40-55 %
- Libidoverlust: 20-80 %
- Herzklopfen: 20-50 %
- Weinkrämpfe: 40 %
- Missempfindungen der Extremitäten (z. B. Ameisenlaufen und Kribbeln): 25 %
- Schwindel: 20 %
- weitere: Haarausfall, trockene Augen, trockene Haut, Hautrötungen, Ruhelosigkeit
Nutzen Sie die Chance und stellen Sie sich auf die neue Lebensphase ein, ich unterstütze Sie dabei:
Indem ich in meiner Praxis verschiedene und sich ergänzende naturheilkundliche Methoden einsetze um Beschwerden während der Wechseljahre zu behandeln. Grundlage bildet u.a. eine Speicheldiagnostik zur Bestimmung der Steroidhormone. Das Verhältnis von Östrogen, Progesteron, Testosteron, Cortisol und DHEA ist für eine angepasste Therapieempfehlung sehr wichtig.
Vitalstoffe (Nahrungsergänzungsmittel) stellen zum Beispiel eine gute Alternative zur Hormonersatztherapie dar und können den Körper und den Geist während der Menopause auf natürliche Art und Weise helfen. Unterstützt wird die Behandlung durch homöopathische Mittel, Teemischungen, Schüßlersalze, therapeutische Gespräche, Akupunktur und Massagen. Eine Veränderung des Lebensstils durch Meditation, Entspannungsübungen, Ernährungsumstellung und Bewegung kann dabei helfen, das Wohlbefinden positiv zu beeinflussen und fördert eine bessere Schlafqualität.